# 524 Was wir von der Tour de France lernen können

00:00:02: Limitbrecher der Podcast für Mindset und mentale Transformation, Bewusstseinsexpansion jenseits der Norm.

00:00:15: Der Limit Brecher Podcast ist für alle Menschen die immer wieder bestehendes Hinterfragen über Bekannte hinausgehen wollen und somit eine besondere innere Transformation für sich gestalten wollen um dadurch eine neue innere Lebensqualität zu spüren, eine neue Lebenszufriedenheit und ein neues Lebensmück für sich gestalten können.

00:00:42: Und mit einer gesunden Leistungsfähigkeit durch den Tag gehen wollen um dadurch für sich selbst und auch für andere Menschen besondere Erlebnisse und Ergebnisse gestalten zu können.

00:00:59: Hallo!

00:01:00: Mein Name ist Jürgen Zwickler.

00:01:01: Ich bin Kino-Speaker, Mindset und Mentalcoach, mehrfacher Buchautor und Ultraceikling Leistungssportler und freue mich dass du heute bei dieser Ausgabe des Limitbrecher Podcasts mit dabei bist!

00:01:15: ich wünsche dir viel Inspiration das du starke Impulse mitnehmen kannst und du das Motto des Limitetbrechers immer stärker verinnerligst breche deine Limits sonst brechen sie dich.

00:01:29: Entdecke in dir was möglich ist.

00:01:32: Also, lass uns starten!

00:01:35: Los geht's.

00:01:39: Hallo und herzlich willkommen zu einem neuen Ausgabe des Limitbrecher Podcasts.

00:01:43: Schön dass du dabei bist Und ich habe heute mir für diese Ausgaben ein ganz besonderes Thema überlegt.

00:01:54: Vor zwei Tagen ist die hundertdreizende Tour de France In Paris so quasi mit der Schlussetage eingetroffen Und da ich selbst ja auch begeisterter Rennradfahrer bin, auch im Ultrasightling schon über viele Jahre aktiv bin habe ich mir gedacht.

00:02:11: Ich gucke mal genauer drauf was wir für unseren Alltag für unser tägliches Leben von der Tour de France lernen können.

00:02:20: und ganz egal ob wir selbst auf dem Rennradsitzen morgens zur Arbeit fahren oder einfach gucken wie wir uns erleben jeden Tag ein Stück weit verbessern oder besser machen können.

00:02:33: Ich habe festgestellt, die Tour de Fros hält erstaunliche Elektionen für unseren Alltag bereit.

00:02:40: Deswegen lasst uns doch gerne mal gemeinsam drauf gucken was wir aus meiner Sicht von der Tour des Fros lernen ja für unseren alltag mitnehmen können.

00:02:53: Punkt Nummer eins große Ziele erreicht niemand an einem Tag.

00:03:01: Die Tour de France geht über drei Wochen insgesamt über einundzwanzig Etappen und war in diesem Jahr im Jahr zwei tausend sechsundzwansig über dreitausenddreifhundert Kilometer lang.

00:03:14: Und ich bin mir sicher kein Fahrer, ob Spitzenfahrer oder Fahrer die einfach insgesamt im Piloto dabei sind.

00:03:21: Kein Fahrer denkt am ersten Tag daran wie er in Paris über die Ziellinie fährt sondern Diese Fahrer denken an die nächste Kurve, an den nächsten Anstieg.

00:03:35: An eine nächste Verpflegung, an der nächsten Kilometer

00:03:39: bzw.,

00:03:40: wenn sie eine Etappe beendet haben – an die folgende Etape.

00:03:46: Und genau hier, so denke ich und es fällt mir immer wieder auf Machen wir Menschen vielleicht sogar vielen Menschen einen Fehler.

00:03:54: Wir schauen häufig auf unser riesiges Ziel Auf unseren weiten Weg Und denken dann, da schaffe ich doch eh nicht.

00:04:04: Oder wie soll ich das nur schaffen?

00:04:07: Kennst du das vielleicht auch?

00:04:10: Doch Erfolg oder was auf diesem Weg sich am Ende zeigen soll entsteht nicht durch einen gewaltigen Sprung, entsteht niet durch einen riesengroßen Schritt.

00:04:25: es entsteht beziehungsweise der Erfolg entsteht durch viele kleine Schritte Ein gutes Gespräch, ein Training.

00:04:37: Ein Kapitel im Buch lesen!

00:04:40: Ein Anruf.

00:04:41: Eine gute Entscheidung – nicht mehr aber eben auch nicht weniger.

00:04:51: Es ist wichtig eine lange Strecke klein zu machen denn damit wird die Streckel greifbar und alles was greif bar ist ist machbar.

00:05:05: Das ist für mich ein wichtiger Punkt, den wir von der Tour de France lernen und mitnehmen können.

00:05:11: Punkt Nummer zwei!

00:05:13: Gegen Wind gehört dazu.

00:05:19: Jeder Radfahrer kennt den Wind.

00:05:23: Manchmal trägt er Dich Rückenwind.

00:05:27: Super Du bist schneller und brauchst weniger Energie.

00:05:31: Aber es gibt auch Tage an denen dich der Wind brutal ausbremst.

00:05:39: Gegenwind.

00:05:40: Mehr Energie, du hast dennoch weniger Geschwindigkeit und das fühlt sich natürlich vielleicht auch ein bisschen frustrierend an Und im Leben ist es genauso.

00:05:54: Es gibt Tage an denen alles läuft An denen es alles verdammt leicht fängt.

00:05:59: Vielleicht kennst Du auch solche Tage.

00:06:01: Bestimmt kennst du solche Tage.

00:06:04: Und es gibt dann diese Tage An denen du das Gefühl hast Egal wie sehr du auch dich Einbringst und engagierst.

00:06:13: Du kommst einfach nicht wirklich richtig vorwärts, doch es sind genau diese Tage die letztlich über deinen Charakter-und deine Charakterentwicklung entscheiden!

00:06:26: Nicht wenn alles leicht ist sondern wenn's mal nicht leicht ist... Wenn es herausfordernd ist.

00:06:36: Und die Frage is dann NICHT?

00:06:38: Boah das ist mir zu schwer Das mache ich nicht.

00:06:41: Sondern was brauche ich Was darf ich entwickeln und mit diesem Gegenwind besser oder vielleicht auch gut umgehen zu können.

00:06:50: Auch das für mich ein ganz, ganz spannendes Learning.

00:06:55: Punkt Nummer drei was wir mitnehmen können von der Tour de France.

00:06:59: niemand gewinnt alleine.

00:07:03: Bei der Tour feiern die meisten natürlich am Ende den Fahrer im geltenden Dico oder die drei Fahrer die am Ende in Paris auf dem Podium stehen Aber kaum jemand spricht über die Mannschaft dahinter.

00:07:19: Ja, ich habe festgestellt das kommt immer häufiger auch in den Reportagen aber am Ende ist es dann dennoch immer so dass die natürlich die am Podium stehen richtigen Fokus sind.

00:07:30: Aber die Mannchaft der Hinter ist ganz entscheidend Denn die Helfer fahren vorne im Wind Sie holen Getränke sie machen den Kapitän stark sie opfen ihre eigene Chance.

00:07:47: Ich habe ein Interview gesehen von Florian Lipovitz nach der fünften Etappe, die diesjährigen Tour.

00:07:54: Die Remko-Evenepolian Teamkollege von ihm gewonnen hat und dadurch dann bei der fünfzehnten Etape auf Platz zwei war.

00:08:03: Man hat Florian Lipovitz gesagt wow das ist für unser Team natürlich ganz stark!

00:08:08: Und wenn ich ihn ab jetzt gut unterstützen kann, dann nehme mich selbst gerne auch zurück.

00:08:15: Was für eine Aussage?

00:08:16: Letztendlich könnte man sagen, auch das ist wirklich ein echter Lieder.

00:08:20: Nur echte Lieder aus meiner Sicht sagen etwas und fügen sich dann wirklich auch aus sich selbst heraus dem Erfolg des ganzen Teams Und das gilt doch für unser Leben.

00:08:35: Hinter jedem erfolgreichen Menschen stehen oft Menschen die wir nicht sehen aber die auf eine sehr wichtige Art und Weise unterstützen Familie Freunde Kollegen, Trainer, Mentoren.

00:08:54: Niemand von uns muss alles alleine schaffen.

00:08:58: Stärke bedeutet manchmal auch Hilfe anzunehmen um durch diese Hilfe den Weg besser oder auch wieder stabiler gehen zu können.

00:09:13: Punkt Nummer vier den wir von der Tour de Fros für unser Leben lernen und mitnehmen können Schmerz entbehrungen ist ein Teil des Weges.

00:09:25: Wer einmal eine Bergetappe gesehen hat, der weiß die Fahrer leiden und sie leiten hier brutal.

00:09:33: Die Beine brennen!

00:09:36: Die Lunge kämpft!

00:09:38: Der Körper schreit nach einer Pause und trotzdem fahren Sie weiter.

00:09:46: Natürlich sollte aus meiner Sicht niemand den Schmerz glorifizieren auf ein total hohes Podium stellen aber ich habe eben auch bei mir selbst gespürt kein Wachstum ohne Schmerzen Und wir dürfen anerkennen, dass Entwicklung das Wachstum oft unbequem ist – ob im Beruf oder beim Sport.

00:10:12: Oder auch in Privatleben!

00:10:15: Wer immer nur den einfachsten Weg sucht wird selten sein volles Potenzial entdecken und deswegen ist es in täglichen Leben wie bei den Bergetappen der Tour de France wichtig auch solche Situationen anzunehmen sich bewusst zu werden, dadurch wachse ich.

00:10:37: Dadurch werde ich stabiler und stärker und sie gehören einfach dazu.

00:10:45: Ein weiterer Punkt Rückschläge gehören zum Spiel.

00:10:50: Bei jeder Tour gibt es Stürze.

00:10:54: Etappe Nummer fünfzehn Sturz von Jonas Wienegard dem damals zweitplatzierten.

00:11:02: Er hat sich bei diesem Sturzt das Schlüsselbein gebrochen, musste operiert werden Und von einem auf den anderen Moment war für ihn die Tour beendet.

00:11:12: Es gibt immer wieder Stötze bei der Tour de Fros, die dann Fahrer zum Aufgeben zwingen oder dass sie einfach auch mit Einschränkungen nur weiterfahren können.

00:11:26: Es gibts immer wieder Situationen das Favoriten aussteigen und diese Träume platzen innerhalb von wenigen Sekunden.

00:11:36: Aber jedes Jahr sehen wir auch wieder die Fahrer Die wieder antreten, die wieder aufstehen.

00:11:42: Die wieder an der Stadtlinie stehen nicht sofort.

00:11:47: Ja es dauert immer eine gewisse Zeit.

00:11:50: Nicht ohne Schmerzen, nicht nur körperliche Schmerze sondern dem Schmerz so eine Tour zu verlassen.

00:11:57: aber sie kommen zurück.

00:12:00: und genau das ist der entscheidende Unterschied.

00:12:05: Nicht niemals zu fallen!

00:12:07: Nicht niemal zu stürzen!

00:12:10: Sondern nach den Fallen wieder loszufahren Vielleicht nicht gleich, aber nach einer gewissen Zeit mit einer neuen Stärke.

00:12:21: Mit einer noch größeren inneren Stabilität, mit einem wichtigen Learning den Weg die Strecke weiter zu fahren beziehungsweise weiterzugehen und ich glaube das ist auch ein wichtiges Learning für unser tägliches Leben.

00:12:40: Ich habe noch einen weiteren Punkt gefunden Konstanz schlägt Motivation.

00:12:46: Viele so stelle ich immer wieder fest, warten auf Motivation.

00:12:49: Ja, wenn erst mal die Motivion da ist dann!

00:12:54: Tutti Frosfahrer können das nicht.

00:12:58: Sie trainieren oder sie dürfen auch trainieren, wenn sie mal keine Lust haben.

00:13:04: Sie stehen früh auf.

00:13:06: Sie achten auf ihre Ernährung.

00:13:08: Das wird teilweise wirklich abgewogen was sie zu sich nehmen.

00:13:13: Sie regenerieren und es Tag für Tag.

00:13:17: Nicht weil sie immer motiviert sind sondern weil sie verstanden haben, Disziplin trägt dich weiter als Motivation.

00:13:28: Tägliche Routinen die wir integrieren in unser tägliches Leben, in unseren Alltag diese Routine schlagen Motivations.

00:13:39: Denn Motivaton kommt und geht.

00:13:42: doch diese Gewohnheiten bleiben und diese Gewohnhalten schaffen es dass wir wirklich auf dem Weg dann gut und entsprechend stabil, auch mit einer gewissen Stärke unterwegs sind.

00:13:56: Und die Dinge angehen, die wir angehen dürfen.

00:14:02: Das waren für mich so wichtige Punkte, die ich dir gerne in dieser Podcast Folge einmal weitergeben wollte was ich so entdeckt habe, was wir alle für unser tägliches Leben von der Tour de France mitnehmen ja vielleicht auch lernen können.

00:14:17: Lassen mir gerne so einen persönlichen Gedanken zum Abschluss dieser Podcastfolge mit dir teilen!

00:14:24: Viele von uns fahren wahrscheinlich keine Alpenpässe.

00:14:28: Vielleicht hier und da, wenn du ein Rennrad unterwegs bist dann schon aber im Grunde auch nicht täglich.

00:14:35: Und vielleicht tragen wir jeden Tag kein gelbes Trikot?

00:14:40: Bestimmt nicht!

00:14:42: Aber jeder von uns fährt seine eigene Tour mit Gegenwind, Bergen, Anstiegen, Regen oder Zweifeln Mit Niederlagen und manchmal auch mit kleinen oder größeren Etappen siegen.

00:15:04: Und die entscheidende Frage, für mich lautet nicht wie schnell bist du bei deiner Tour unterwegs sondern gibst Du heute auf?

00:15:16: Oder trittst Du noch einmal in die Pedale?

00:15:22: Die Tour de France, jede Tour de Fros endet irgendwann nach drei Wochen In Paris.

00:15:29: Unsere eigene Tour Unser eigenen Weg der endet nicht nach ein paar Wochen Wahrscheinlich auch nicht nach ein paar Jahren, sondern der geht länger und zieht sich über einen längeren Zeitraum über Jahre Jahrzehnte auch hin.

00:15:44: Und deshalb wünsche ich dir, dass du heute nicht auf diesen ganzen Berg, auf diesem ganzen Weg schaust.

00:15:51: Schau doch nur mal auf den nächsten Kilometer!

00:15:54: Auf deinen nächsten Schritt.

00:15:56: Auf deine nächste gute Entscheidung Denn genau daraus entstehen aus meiner Sicht außergewöhnliche Leben.

00:16:07: Ich bin überzeugt Grenzen sind oft nicht das Ende, sie sind auf der Anfang von etwas größerem.

00:16:19: Was ist das bei dir?

00:16:25: Vielen Dank, dass du heute bei dieser Podcast-Folge des Limitbrecher Podcast dabei warst!

00:16:33: Wenn dir diese Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit anderen, gib sie gerne weiter.

00:16:39: Gib mir gerne auch eine Rückmeldung ein Feedback, eine Bewertung zu meinem Podcast.

00:16:44: Und wenn du es noch nicht getan hast, abonniere gerne den Limit Brecher Podcast.

00:16:48: Denn dann bekommst Du jeden Dienstag eine neue Ausgabe!

00:16:52: Ich wünsche Dir weiterhin alles Gute auf Deiner täglichen Weg und auf Deine tägliche Tour und freue mich, wenn Du auch beim nächsten Mal wieder mit dabei bist.

00:17:03: Bis dahin mache Dir bewusst Breche auf eine bewusste und gesunde Art Deine Limits bevor sie Dich brechen.

00:17:13: Bis zum nächsten mal Dein Jürgen!

00:17:19: Jetzt bin ich's nochmal.

00:17:21: Ich freue mich, wenn dir diese Ausgabe des Limitbrecher Podcast gefallen hat und du viel Inspiration, gute Gedanken und starke Impulse mitnehmen kannst.

00:17:34: Wenn du noch mehr zu mir und dem Prinzip Limit Brecher erfahren willst dann geh gerne auch auf meine Website www.jurgenswickel.com.

00:17:45: Dort findest du noch weitere Informationen zu mir und meinen Themen.

00:17:51: Ja, dann wünsche ich dir, dass du in deinem Leben immer wieder ein Limitbrecher bist mit dem Motto Breche deine Limits sonst brechen sie dich.

00:18:02: entdecken in dir was möglich ist.

00:18:06: Auf diesem Weg weiten.

00:18:07: alles Gute Dein Jürgen.